貓科動物佔據了我的生命

由於身邊實在太多太多雨後春筍冒出來的準媽媽
導致我同樣的叮嚀有嘴講到沒泡了
所以乾脆來一個總整理，大家覺得怎麼樣？

如果妳的工作環境是需要提重物的，記得告訴同事們
不要管那3個月不能公開的禁忌
有人幫妳分擔工作、體諒妳的身體不適
這還比較重要！

飲食方面
請參考【孕˙補給】【孕˙醫生】【不知道第幾週】
＊薏仁、蟹腳、人蔘別碰，前兩樣有滑胎（也就是流產）的可能
　海鮮盡量避免，除非真的夠新鮮！新鮮度的考量之外，過敏也是一大考量
　（我個人就非常依賴爭鮮，這兩胎孕期吃了無數次）
＊如果無法均衡的飲食，就記得補充孕婦維他命，前3個月可加強葉酸的攝取
＊會孕吐可以請醫生開維他命B6，據說有用（我沒吐所以沒吃）

衣著方面
請參考【孕˙裝】
＊內衣不要急著買，孕期的胸圍會一直擴充
　或者直接買哺乳內衣（都有附贈延長釦）
　也可考慮市售的無鋼圈內衣，例如華歌爾吳怡霈代言、黛安芬Janet代言
　至於內褲，穿低腰的就行啦
＊上衣以有彈性或寬鬆的即可，比較重要的是買幾件孕婦牛仔褲
　如果想穿原有的褲子或裙子，建議買Belly Belt-孕婦彈性褲帶
＊懷孕5個月後，托腹帶還蠻重要的，尤其是工作要久站的朋友
　也可以考慮Belly Bra，我買過，還不錯穿，但可能加個胸墊比較不會激凸

保健方面
請參考【孕˙好朋友】【孕婦請愛用老公四角褲】【懷孕及育兒網站推薦】
＊一定要保持內褲的乾爽，勤換護墊
＊生病趕快看醫生，只要告知有懷孕，醫生會開安全的藥
　不吃藥反而可能危害胎兒
＊到人多尤其密閉的公共場所還是準備個口罩備用
　（我個人是不喜歡悶住的感覺，所以不常戴）
＊妊娠霜從3個月開始就要擦，品牌不拘，重點要夠勤勞
　我個人是用嬰兒油，洗完澡先抹全身再擦乾身體
＊如果抽筋，請補充鈣，另外喝點寶礦力、吃香蕉，補充電解質也有效


這兩胎懷孕期間
我幾乎沒喝過牛奶、豆漿（前者會拉肚子、後者不喜歡）
照樣搬家（反正不是我出力）、剪頭髮
音樂都聽自己喜歡的，保持心情愉快
吃東西完全照自己口味，尤其愛爭鮮
第一胎男生，愛吃速食，體質燥熱愛喝冰飲
第二胎女生，愛吃青菜，喜歡喝湯

記得讓自己保持心情愉快最重要
妳快樂，寶寶才會快樂！